Nieuws+agenda

Welkom! Zie ook Nieuwsbrief nr 53, september 2020-3 (in Hulpbronnen, Te lezen) voor onderstaande informatie in beknopte vorm.

In dit bericht: de aankondiging van de Meditatie middag op 27 september, online via Zoom (1). Daarbij: twee verwijzingen die bij de middag en de huidige situatie aansluiten. Een artikel over hoe dat gaat en wat de ervaringen zijn met online groepsmediteren, in deze coronatijden (2). En een video over ervaringen met kluizenaarschap en ‘jezelf tegenkomen’, gezocht en ongezocht. (3)

    

 

* Ad (1)  MEDITATIE MIDDAG zondag 27 sept 2020 online via Zoom: ‘Thuis bij jezelf: liefdevol zorgen voor lichaam en geest, openen van je hart'

Hoe bereiden we ons, na deze zomer, weer voor op wat gaat komen? Hoe blijven we ‘in onze kracht’, blijven we mentaal en emotioneel in balans, en hoe zorgen we goed voor onszelf en de mensen om ons heen?

Een bijeenkomst via Zoom: ja, letterlijk ’thuis bij jezelf’ in je eigen huis…  Het kan helpen voor deze middag, en voor de komende periode ook eens om je heen te kijken in je huis: heb je een prettige, rustige plek in huis waar je je tijdelijk kan terugtrekken, bijtanken, indalen - met begrip van huisgenoten? Een plek die stil en schoon is, met mogelijk een paar inspirerende voorwerpen om je heen, een dierbare steen, een stralende bloem?

We beoefenen met name drie concentratie-kalmte meditaties, gericht op: Lichaam-ademen, voor mindfulness in het lijf, aarding en stabiliteit. Geest-mind, voor zelfkennis, gelijkmoedigheid en innerlijke rust. En Hart: openen van je hart, voor zelf-acceptatie, empathie met anderen, en ‘ruimere’ perspectieven. Ze versterken elkaars effecten. Naast het doen van zit-meditaties zullen we ons ook richten op wat deze beoefeningen bij kunnen dragen in de drukte van ons actieve dagelijks leven.

Begeleiding Adeline van Waning, Zoom co-hosting Karin Rekvelt

Wanneer: zondagmiddag 27 september, 14.00 - 17.00, incl pauze

Waar: bij je Thuis

Kosten: geen

Opgave: schriftelijk, per email bij info@meditationapr.org . Graag vermelden: naam, telefoonnr, leeftijd, iets over eventuele meditatie ervaring. Na opgave krijg je een bevestiging, met handleiding voor hoe om te gaan met Zoom - voor het geval je daar nog niet zo vertrouwd mee bent. Kort voor de 27e september ontvang je een mail met Zoom-link.

 

* Ad (2)  Artikel: ‘Mediteren in tijden van corona’ - ervaringen met samen online mediteren. ‘Ik had het niet verwacht, maar er ontstaat echt groepsenergie’, ‘Blijkbaar kan het dus wel: je verbonden voelen via een scherm’. Digitale sangha’s: ze waren er altijd al wel, nu zijn het er heel veel – op z’n minst behulpzaam voor het overbruggen van grote afstand, bij volle agenda’s, bij gezondheidsbeperkingen en voor een 1,5 m situatie. Lees hier .

 

* Ad (3)  Video Moderne kluizenaars: jezelf tegenkomen’. De stilte: je eigen geest tegenkomen - het ongemak in jezelf ervaren, zie hoe het lijden van binnenuit opkomt, hoe ‘denken’ daar een belangrijke bron bij is. Ontwaken: de realiteit zien zoals deze werkelijk is. Over persoonlijke retraites – gezocht en ongezocht. Een interview met Jan Geurtz, zie hier  (11 min).

 

EN VERDER:

Ter info: Karin Rekvelt biedt via Keyworks regelmatig een ‘Kalmte en Concentratie training’ van vier middagen aan, gericht op ontspanning, verstilling en helderheid van geest. De volgende training zal plaatsvinden in september en oktober 2020. Mogelijk op locatie, en kan ook online. Het betreft, zoals ze beschrijft, de Shamatha meditatie oefeningen zoals ontwikkeld door Alan Wallace, meditatieleraar en auteur, in Nederland geïntroduceerd door Adeline v W, die hierin ook Karin begeleid heeft. Bekijk het aanbod hier .

 

 

 

 

 

//////////////////////////////////////////////////

Welkom! Zie ook Nieuwsbrief nr 52, augustus 2020-2 (in Hulpbronnen, Te lezen) voor onderstaande informatie in beknopte vorm.

Hopelijk ben je gezond en heb je een manier gevonden om met deze buitengewone covid-situatie om te gaan. Covid times... die nog wel even voort kunnen duren. Een tijd met verwarring en onzekerheid – én van crisis als kans. Een tijd ook waarin we meer dan ooit elkaar (en onszelf!) kunnen ondersteunen met empathie, compassie en verheldering van wat er voor ons toe doet in leven en samenleven. Hieronder oa een paar artikelen en video’s die daarbij aansluiten. Te beginnen met deze korte graphic video: ‘The importance of empathy’, over beleven vanuit de ander’s perspectief, bewustwording van dat van jezelf, over spiegelneuronen en een gedeelde realiteit. Bekijk 'm hier (3 min)

Op de agenda en ter info:

1  MEDITATIE MIDDAG zondag 27 sept online via Zoom: ‘Thuis bij jezelf: liefdevol zorgen voor lichaam en geest, openen van je hart'

2  Artikelen: corona en compassie, inzicht, moed

3  Video's: corona, empathie en sociaal engagement

4  Handreikingen voor online meditaties

    

 

* Ad 1  MEDITATIE MIDDAG zondag 27 sept 2020 online via Zoom: ‘Thuis bij jezelf: liefdevol zorgen voor lichaam en geest, openen van je hart'

Hoe bereiden we ons, na deze zomer, weer voor op wat gaat komen? Hoe blijven we ‘in onze kracht’, blijven we mentaal en emotioneel in balans, en hoe zorgen we goed voor onszelf en de mensen om ons heen?

Een bijeenkomst via Zoom: ja, letterlijk ’thuis bij jezelf’ in je eigen huis…  Het kan helpen voor deze middag, en voor de komende periode ook eens om je heen te kijken in je huis: heb je een prettige, rustige plek in huis waar je je tijdelijk kan terugtrekken, bijtanken, indalen - met begrip van huisgenoten? Een plek die stil en schoon is, met mogelijk een paar inspirerende voorwerpen om je heen, een dierbare steen, een stralende bloem?

We beoefenen met name drie concentratie-kalmte meditaties, gericht op: Lichaam-ademen, voor mindfulness in het lijf, aarding en stabiliteit. Geest-mind, voor zelfkennis, gelijkmoedigheid en innerlijke rust. En Hart: openen van je hart, voor zelf-acceptatie, empathie met anderen, en ‘ruimere’ perspectieven. Ze versterken elkaars effecten. Naast het doen van zit-meditaties zullen we ons ook richten op wat deze beoefeningen bij kunnen dragen in de drukte van ons actieve dagelijks leven.

Begeleiding Adeline van Waning, Zoom co-hosting Karin Rekvelt

Wanneer: zondagmiddag 27 september, 14.00 - 17.00, incl pauze

Waar: bij je Thuis

Kosten: geen

Opgave: schriftelijk, per email bij info@meditationapr.org . Graag vermelden: naam, telefoonnr, leeftijd, iets over eventuele meditatie ervaring. Na opgave krijg je een bevestiging, met handleiding voor hoe om te gaan met Zoom - voor het geval je daar nog niet vertrouwd mee bent. Kort voor de 27e september ontvang je een mail met Zoom-link.

 

* Ad 2  Artikelen: ‘The Bodhisattva response to Coronavirus’ van Jack Kornfield. De beginzin: ‘We have a choice. Epidemics, like earthquakes, tornadoes and floods are part of the cycle of life on planet earth. How will we respond?... This is a time for love.’ Lees het artikel hier .

/ Joan Halifax roshi biedt in een artikel+video een actuele meditatie van ‘Practices for when you are sick' 

/ En zo is er ook ‘Covid/Corona vanuit een liefdevol inzicht’, waarin Sri Annata zich afvraagt: Wat is de les van Moeder Aarde in dit alles aan ons? Zie hier .

 

* Ad 3  Video's: Een tweede clip over Empathie en compassie gaat dieper en sluit oa ook aan bij de aarde, bij de klimaatcrisis, en strategiëen voor radicale sociale en economische verandering. Over het belang van ‘outrospection’ – kijken buiten jezelf, empathie met anderen, je verplaatsen in de ander - naast introspection, ‘for a revolution in human relationships we so desperately need’. Leren onze empathie uit te breiden door ruimte en tijd: met mensen in verre landen, en met jongeren in toekomstige generaties. Over luisteren, delen, en kwetsbaar durven zijn - zie hier de video (10 min).

/ En deze: over de corona pandemie en de ‘pandemie in slow-motion’ van klimaat- en biodiversiteitscrisis: niet los van elkaar te zien. Aanbevolen: de video met David Loy ‘What can we learn from the coronavirus’. David is socially engaged Buddhist, hoogleraar, en actief lid van Extinction Rebellion klimaatcrisisgroep. Onlangs kwam zijn boek ‘Ecodharma – Buddhist teachings for the Ecological Crisis’ uit. Over de geleidelijke klimaatcrisis en de snelle wake-up call van corona, over grenzen aan de groei. Over de rups, de pop en de vlinder... Hij komt uit bij een ‘Bodhisattvapad‘ van persoonlijke en sociale transformatie. Aan welke wereld bouwen we, persoonlijk en collectief? Zie hier (1 u en 17 min).

 

* Ad 4  Handreikingen voor online meditaties

/ Voor geïnteresseerden: het is mogelijk om een aantal Shamatha concentratie-kalmte meditaties te beoefenen op de manier als we die bij MAPr doen, met behulp van audio opnames online; het zijn meditaties uit het boek ‘Opgroeien en Ontwaken’ van Adeline v W (click op het hoofdstuk nr voor het beluisteren van de audio opname). Zie oa:

Ademen - Hoofdstuk 1.7  (9 min)

‘De geest laten rusten in de natuurlijke staat’ - Hoofdstuk 2.9  (10 min)

Liefdevolle vriendelijkheid - Hoofdstuk 3.9  (11 min)  (ze staan op de website van uitgeverij Rheia, hier ).

Dit voorjaar is een interview met Adeline v W gepubliceerd in Tijdschrift De Cirkel, van de School voor Zijnsoriëntatie; oa over meditatie, boek ‘Opgroeien en Ontwaken’, wake-up calls, maatschappelijk engagement en spiritueel pad - zie 20 Cirkel 60 Interv met Adeline vW.

 

/ Karin Rekvelt biedt via Keyworks regelmatig een ‘Kalmte en Concentratie training’ van vier middagen aan, gericht op ontspanning, verstilling en helderheid van geest. De volgende training zal plaatsvinden in september en oktober 2020. Mogelijk op locatie, en kan ook online. Het betreft, zoals ze beschrijft, de Shamatha meditatie oefeningen zoals ontwikkeld door Alan Wallace, meditatieleraar en auteur, in Nederland geïntroduceerd door Adeline v W, die hierin ook Karin begeleid heeft. Bekijk het aanbod hier .

 

 

/////////////

Toevoegingen, uit eerdere edities:

= Een korte video ‘Become the sky’ - een bevrijdend gedicht van Rumi (Perzisch dichter-mysticus, 13e eeuw) met beelden van: ruimte, hemel, grenzeloosheid… Slotzin: ’The speechless full moon comes out now’, zie hier (ruim 1 min).

= Een verhelderend filmpje met Alan Wallace: drie visies op de toekomst van boeddhisme. Een pop-boeddhisme losgezongen van tradities, een fundamentalistische versie stagnerend in oude rituelen; of een boeddhisme met behoud van de kern en werkelijk van deze tijd, in dialoog met onder andere psychologie en wetenschap, vernieuwend en fris...  Bekijk het hier (6 min, Eng).

= Boek The less dust the more trust...  nu ook in het Spaans te koop, als A mayor claridad, mayor confianza, participar en el Proyecto Shamatha - meditación y ciencia ! Zie hier.

= Wat is vergankelijkheid? Mooi persoonlijk filmpje met Irène Kaigetsu Bakker, zen leraar.

= Aandacht voor Joan Halifax roshi, twee recente artikelen: een interview in de serie ‘Sterke boeddhistische vrouwen’ (NL). En in haar ‘Yes we can have hope’ maakt ze een zinvol onderscheid tussen ‘gewone hoop’ (met een gewenste uitkomst, die er ook niet kan zijn, met lijden als gevolg) en ‘wijze hoop’, waarin de dingen gezien worden zoals ze zijn. Met veranderlijkheid en mogelijk ongemak – en met ruimte waarin iets nieuws kan ontstaan (Eng).

= Twee artikelen bij het boek 'Opgroeien en Ontwaken...', beide uit 2018: in De Cirkel, Zijnsgeoriënteerd tijdschrift 'Opgroeien en Ontwaken - over openen, herkennen en verruimen', zie 18Cirkel 56 OpgrOntw, AvW  . En een artikel in Mantra, Tijdschrift voor spiritualiteit en nieuwe wetenschap: 'Leegte en volheid: over Opgroeien en Ontwaken', 18Mantra Leegte-Volheid AvW.

 

 

 ====================

Algemeen, ter info: de Open Meditatiedagen in Bergen en Eenigenburg nh worden meestal in de tweede helft van de maand in maart en september op een zaterdag of zondag aangeboden. Het is ook mogelijk een dag te organiseren voor bv jouw groep (minstens 6 mensen), met geleide meditaties, bij het boek 'Opgroeien en Ontwaken' en over het Shamatha Project. Neem contact op via Contact.

_____________________

Bij de MAPr Meditatiedagen beoefenen we met name concentratie-kalmte meditatie, gericht op verfijnen van aandacht, mentale en emotionele balans. Shamatha concentratie wordt gezien als onmisbaar complement bij het cultiveren van vipassana contemplatief inzicht en bevrijding. Meditatieleraar en wetenschapper B. Alan Wallace heeft vormen van shamatha, met betrekking tot lichaam, geest, bewustzijn en kwaliteiten van het hart toegankelijk gemaakt voor beoefening in een universele context. De aandacht-meditaties, de Vier Kwaliteiten van het Hart, en Tonglen, zoals bij MAPr gepresenteerd in integraal perspectief, kunnen een basis van mindfulness en presentie versterken die alle vormen van beoefening ondersteunt. In bredere zin: het zijn oefeningen waar iedereen die (het instrumentarium tot) innerlijke rust, heldere aandacht en open bewustzijn wil cultiveren, profijt van kan hebben.

 

HET NIEUWE BOEK IS TE KOOP

- Via Rheia Uitgeverij

- Paperback en eBook

- En via andere boekverkopers